¿Por qué un estudio biomecánico?
La respuesta a esta pregunta podríamos alargarla mucho, pero la vamos a resumir en una simple frase: para un mejor disfrute de nuestra pasión: la bicicleta.
Para ello nos vamos a centrar en tres puntos clave:
- Correcta métrica de la bicicleta. Porque la bicicleta se tiene que adaptar a nuestras características y tipo de ciclismo, y no nosotros a ella.
- Eficiencia en el pedaleo. Tener una técnica correcta va a proporcionarnos ser más eficientes, mejor aplicación de fuerzas, ser más rápidos y también prevenir lesiones.
- Prevención de lesiones, que pueden venir producidas por los dos puntos anteriores.
«Yo no lo necesito. Yo no tengo molestias»
No tener molestias no tiene por qué ser igual a ir correctamente en la bici. En ocasiones podemos tener la sensación de ir correctamente colocados, de ir cómodos, pero podemos estar potenciando desequilibrios de forma inconsciente, producidos por una mala posición, como ir rotados en el sillín, o por un mal gesto en la técnica de pedaleo, como una incorrecta implicación muscular.
Estos detalles, desequilibrios o descompensaciones, de los que no somos conscientes y que en el presente no me están dando señales de estar mal en la bici, antes o después, derivarán en molestias o lesiones futuras.
En qué consiste un Estudio Biomecánico en BikeProFit.
- Entrevista inicial del ciclista, para conocer a fondo el tipo de ciclismo que realiza, los objetivos que persigue, posibles lesiones, molestias, etc.
- Análisis cinético de la pedalada, mediante rodillo Computrainer, comprobando cómo y dónde aplicamos la fuerza en los diferentes rangos de la pedalada.
- Análisis de trabajo muscular:
- Mediante pantalón de electromiografía Mbody.
- Comprobando, la correcta o no, implicación de la musculatura en el pedaleo.
- Grabación, mostrando al ciclista, de forma visual, los puntos a cambiar y el por qué.
- Estudio en camilla (valoración funcional), comprobando flexibilidad, posibles dismetrías, descompensaciones o debilidades.
- Ajuste de la interfaz pie-zapatilla-cala
- Valgo/Varo.
- Colocación correcta de calas.
- Adaptación de métricas de la bicicleta con los datos obtenidos anteriormente.
- Corrección de la técnica de pedaleo, para una pedalada más eficiente.
- Revisiones futuras para comprobar la evolución.
En resumen,
Es un estudio personalizado, basándonos en las características del ciclista y adaptado a cada persona y tipo de práctica deportiva qué realiza o va a realizar, para disfrutar al máximo de la bicicleta, sin molestias, previniendo lesiones futuras y siendo más eficientes en nuestro pedaleo.